10 Larangan dan Harus dihindari Ibu Hamil
Kehamilan menimbulkan pertanyaan bagi ibu dan ibu yang baru pertama kali mengalami perkembangan. Produk mana yang aman digunakan selama kehamilan? Berapa banyak latihan yang efektif selama tahap kehamilan? Apakah beberapa kegiatan benar-benar terlarang?
Pertanyaan-pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya kemungkinan besar adalah kebijaksanaan tentang kehamilan, termasuk rekomendasi diet dan tindakan keselamatan yang masuk akal bagi ibu hamil. Dan sementara wanita menangani kehamilan mereka dengan cara yang unik dan pribadi, ada beberapa pendekatan akal sehat untuk ibu hamil yang akan segera menjadi ibu. Item berikut, misalnya, harus dihindari selama kehamilan.
1. Merokok
Dampak racun akibat merokok dengan cepat berdampak negatif pada perkembangan dan kesehatan bayi, sehingga ibu hamil tidak bisa merokok. Nikotin dan senyawa lainnya sangat berbahaya, mengakibatkan berat lahir rendah dan masalah fisik lainnya untuk bayi yang lahir dari ibu yang merokok.
2. Alkohol
Tidak ada tingkat konsumsi alkohol yang terbukti aman yang ditujukan untuk wanita hamil. Dengan kata lain, pendekatan terbaik untuk alkohol dan kehamilan adalah untuk sepenuhnya tidak menggunakan alkohol. Sementara konvensi sosial menentukan jumlah hati nurani yang moderat, ibu hamil tersebut secara ketat melarang minum.
3. Kafein
Seperti orang dewasa lainnya untuk pick-me-up pagi, ibu hamil sering terbiasa dengan kopi atau teh biasa setiap hari dan kafein yang dikandungnya. Sayangnya untuk wanita hamil yang bergantung pada kafein, ada batasan yang dikenakan pada jumlah konsumsi yang dianggap aman selama kehamilan. Cola dan soda lainnya, minuman energi, kopi, teh serta coklat dan coklat masing-masing mengandung kafein sehingga akunting untuk semua sumbernya penting untuk pengendalian yang akurat.
4. Bahan kimia
Banyak eksposur yang sama berisiko pada orang dewasa adalah bayi hamil dan sehat, jadi akal sehat berperan dalam kehamilan dan persalinan yang sehat. Dan meskipun kita mungkin tidak terganggu oleh kontak terbatas dengan bahan kimia, penanganan yang tidak aman membuat bayi berisiko, karena mereka mendapat pemaparan terkonsentrasi karena ukuran, berat dan ketergantungan pada makanan ibu mereka. Pembersih yang keras, seperti semprotan oven, serta cat dan pernis harus dihindari selama kehamilan. Dan menerapkan serangga repellant juga bisa mengekspos bayi untuk bahan kimia berbahaya seperti DEET.
5. Masalah Makanan
Makan sehat selama kehamilan mendukung persalinan bebas masalah dan anak-anak yang bugar, jadi pertimbangan diet sedikit berbeda untuk ibu hamil daripada populasi lainnya. Makanan mentah dan mentah, dari daging ke telur, harus dihindari, begitu pula daging deli dan makanan lain yang rentan terhadap kontaminasi bakteri. Makanan laut tertentu, yang mungkin terkena polutan, juga harus dielakkan selama kehamilan, karena merkuri dan eksposur berbahaya lainnya dapat diberikan kepada anak-anak yang sedang berkembang.
6. Sauna dan bak air panas
Pemaparan yang berlebihan terhadap sauna dan hot tub tidak disarankan dalam keadaan normal, namun ibu hamil sangat peka terhadap eksposur mereka. Setiap aktivitas dengan potensi untuk terlalu panasnya ibu hamil, apakah dengan sengaja "berkeringat" atau panas "rendam", bisa merugikan perkembangan anak.Kehamilan menimbulkan pertanyaan bagi ibu dan ibu yang baru pertama kali mengalami perkembangan. Produk mana yang aman digunakan selama kehamilan? Berapa banyak latihan yang efektif selama tahap kehamilan? Apakah beberapa kegiatan benar-benar terlarang?
Pertanyaan-pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya kemungkinan besar adalah kebijaksanaan tentang kehamilan, termasuk rekomendasi diet dan tindakan keselamatan yang masuk akal bagi ibu hamil. Dan sementara wanita menangani kehamilan mereka dengan cara yang unik dan pribadi, ada beberapa pendekatan akal sehat untuk ibu hamil yang akan segera menjadi ibu. Item berikut, misalnya, harus dihindari selama kehamilan.
7. Stres
Mempersiapkan anak adalah pengalaman yang menegangkan tersendiri, namun dikombinasikan dengan tantangan untuk membawa anak-anak, ibu hamil harus menanggung beban yang luar biasa selama kehamilan. Akibatnya, keluarga menghadapi perubahan mood dan rintangan emosional lainnya selama kehamilan. Mengakui sifat sementara situasi dan melihat ke depan untuk hari yang lebih cerah adalah strategi yang digunakan oleh calon ibu yang berpikiran maju, membantu mereka melewati masa-masa sulit.
8. Gerakan Traumatik
Tetap aktif selama kehamilan dianjurkan - meskipun aktivitas fisik tertentu harus dibatasi selama kehamilan, terutama selama fase tertentu bila aktivitas fisik berdampak tinggi dapat merusak perkembangan bayi. Olahraga kontak pasti harus dihindari, misalnya, namun ada larangan lain melawan wahana karnaval tertentu dan bahkan hiburan seperti tenis dan jogging. Ada berbagai macam pilihan aktivitas fisik yang dimodifikasi untuk wanita hamil - manfaatkan mereka! Bila ragu, ibu hamil mendengarkan dokter dan tubuh mereka untuk mendapatkan bimbingan yang benar.
9. Bersepeda dan Riding Horseback
Di samping olahraga lain dengan potensi untuk mengantarkan ibu hamil, bersepeda dan menunggang kuda tidak bagus untuk calon ibu. Latihan yang dirancang untuk mensimulasikan gerakan bersepeda, di sisi lain, memberi kesempatan peregangan dan pengkondisian yang memuaskan bagi ibu aktif yang absen saat hamil.
10. Hewan Piaraan
Ibu hamil ingin mempertahankan keadaan normal di rumah selama kehamilan, untuk membantu mereka menemukan konsistensi selama masa menantang. Keluhan dari hewan peliharaan dapat menenangkan dan beralasan, namun anjing dan kucing dapat memiliki dampak negatif pada kehamilan - jadi lakukan beberapa tindakan pencegahan. Ibu hamil perlu membuat orang lain membersihkan kotak sampah untuk menghindari toxoplasmosis (penyakit parasit). Dan sementara anjing-anjing besar itu suka memberi banyak cinta, hati-hati jangan sampai mereka menarik atau menjatuhkan Anda.
Meskipun intuisi dan akal sehat membantu membimbing ibu hamil, beberapa keterbatasan tidak begitu jelas. Dengan bermitra dengan profesional perawatan kesehatan dan mendengarkan tubuh mereka, kebanyakan wanita berhasil menavigasi kehamilan tanpa komplikasi.
